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阿莫的作用与功效与作用

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

茶叶具有提神醒脑、抗氧化、助消化、降低心血管疾病风险以及帮助减肥等功效和作用。

1.提神醒脑

茶叶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高注意力和警觉性。

2.抗氧化

茶叶富含的茶多酚等抗氧化物质,有助于清除体内自由基,减缓细胞老化。

3.助消化

茶叶中的某些成分可以帮助消化,缓解油腻食物带来的不适感。

4.降低心血管疾病风险

茶叶中的黄酮类化合物有助于降低血压和胆固醇,减少心血管疾病的风险。

5.帮助减肥

茶叶中的儿茶素等成分可以提高新陈代谢,有助于控制体重。

在日常饮食中适量饮用茶叶,可以为身体带来上述益处。建议选择适合自己的茶叶种类,避免过量饮用,以免影响睡眠质量或引起其他不适。同时,饮茶时应避免过烫,以免对口腔和食道造成伤害。

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