深海恐惧症通常有心理暗示、环境适应和生理反应等表现。克服深海恐惧症可以从以下几个方面入手：
1.心理调适：克服深海恐惧症首先要进行心理调适，可以通过心理咨询、自我暗示等方法，逐渐改变对深海的恐惧心理。
2.环境适应：逐步增加在深海环境中的停留时间，从浅水区开始，逐渐向深水区过渡，让身体逐渐适应深海环境。
3.生理训练：进行深呼吸、肌肉放松等生理训练，缓解因恐惧引起的紧张、焦虑等生理反应。
对于深海恐惧症患者，日常生活中可以尝试进行一些放松训练，如瑜伽、冥想等，以缓解紧张情绪。如果症状严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业的心理治疗。