女士侧身睡觉胯骨疼可能是由于长时间保持同一姿势、肌肉紧张或关节炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解方法主要有以下几种：
1.生活调理：改变睡姿
可以尝试改变睡姿，避免长时间保持同一侧身姿势，以减少对胯骨的压力。使用合适的枕头和床垫也可以帮助调整睡姿，缓解疼痛。
2.物理治疗：热敷和按摩
局部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，轻柔的按摩也有助于放松肌肉，减轻疼痛。建议在睡前进行这些物理治疗，以帮助改善睡眠质量。
3.药物治疗：非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。但需注意，长期使用这类药物可能会对胃肠道产生副作用，因此应在医生指导下合理用药。
对于侧身睡觉胯骨疼的情况，建议在日常生活中注意调整睡姿，适当进行物理治疗。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。