通常，使用U型枕睡觉是可以的。它有助于支撑颈部，减少压力，从而在睡眠时保持颈椎的自然曲线。对于经常旅行或长时间保持同一姿势工作的人来说，U型枕可以提供额外的舒适感和支持。
U型枕的设计使其能够适应不同人的颈部尺寸和形状，提供适当的支撑。例如，对于轻微的颈部不适，使用U型枕可以缓解症状。在长途飞行或汽车旅行中，它可以帮助减少颈部疲劳。对于有慢性颈部疼痛的人，使用U型枕可能有助于改善睡眠质量。然而，对于严重的颈部问题，如颈椎病，应咨询医生的建议，并可能需要其他治疗方法，如物理治疗或药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他等，应在医生指导下使用。
选择U型枕时，应考虑个人的需求和偏好，以确保最佳的舒适度和支持。如果在使用U型枕后感到不适，应及时停止使用，并寻求专业意见。