填充额头的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。额头凹陷可能是由于遗传、年龄增长或营养不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，同时增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜，有助于改善皮肤弹性和促进胶原蛋白生成。
2.物理治疗：可以尝试使用微电流美容仪或者射频美容仪等设备，通过刺激皮肤深层组织，促进血液循环和胶原蛋白的生成，从而改善额头凹陷。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用透明质酸注射填充额头。此外，还可以使用含有生长因子的护肤品，如表皮生长因子和成纤维细胞生长因子，以促进皮肤细胞再生和修复。
日常应注意保持健康的生活方式，如果额头凹陷问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。