头部穴位按摩具有缓解头痛、改善睡眠、减轻压力、促进血液循环和增强免疫力等功效和作用。
1.缓解头痛通过对头部穴位的适当按摩，可以帮助缓解因紧张或疲劳引起的头痛。
2.改善睡眠头部穴位按摩有助于放松大脑，进而改善睡眠质量，尤其对失眠者效果显著。
3.减轻压力按摩头部穴位可以释放紧张情绪，减轻生活和工作中的压力。
4.促进血液循环头部穴位按摩能够促进头部血液循环，有助于提高脑部供氧量。
5.增强免疫力通过刺激头部穴位，可以增强身体的自我防御机制，提高免疫力。
头部穴位按摩是一种简单易行的自我保健方法，适合日常进行。建议在感到疲劳或压力时，可以自行按摩头部穴位，以达到放松身心的效果。同时，如果头痛或失眠问题严重，建议咨询专业医生，结合穴位按摩进行综合治疗。