期门穴是人体重要的穴位之一，具有疏肝解郁、调和脾胃、缓解疼痛、促进气血运行和调节情绪等功效和作用。
1.疏肝解郁：期门穴位于肝经上，经常按摩此穴可以缓解因肝气郁结引起的情绪低落、胸闷等问题。
2.调和脾胃：期门穴与脾胃功能密切相关，通过刺激该穴位有助于改善消化不良、食欲不振等症状。
3.缓解疼痛：期门穴对于缓解胸胁胀痛、乳房胀痛等疼痛症状具有较好的效果。
4.促进气血运行：刺激期门穴能够促进气血流通，对于改善血液循环不畅、手脚冰凉等状况有所帮助。
5.调节情绪：期门穴对于调节情绪、缓解焦虑和压力具有积极作用，有助于保持心情平和。
在日常生活中，可以通过按摩、针灸等方式刺激期门穴，以达到保健和治疗的目的。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。