发热时没有退烧药时，一般可以通过物理降温、调整环境和补充水分等方法来缓解症状。通常需根据具体情况进行选择。
1.调整环境：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。穿着宽松透气的衣物，以帮助热量散发。同时，保持充足的休息，有助于身体恢复。
2.物理治疗：使用温水擦洗身体，特别是腋下、颈部和腹股沟等血管丰富的部位，可以促进热量散发。此外，也可以使用冷敷法，将冷毛巾敷在额头或颈部，帮助降低体温。
3.补充水分：发热时身体容易脱水，因此要多喝水或电解质饮料，以补充流失的水分和电解质，维持体内水盐平衡。
在没有退烧药的情况下，应密切关注体温变化，如果体温持续升高或出现其他严重症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食，有助于增强身体抵抗力。