肾虚可能通过合理饮食来改善，一般有以下几种食物对肾脏健康有益：
1.黑色食物：黑色食物如黑芝麻、黑豆等，含有丰富的微量元素和营养成分，对肾脏有一定的滋养作用。
2.富含蛋白质的食物：鱼类、瘦肉、蛋类等富含优质蛋白质，有助于肾脏细胞的修复和再生。
3.富含维生素和矿物质的食物：新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以增强肾脏功能，促进新陈代谢。
对于肾虚患者来说，日常饮食中应注重营养均衡，适量摄入上述食物。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。