可可碱通常被认为具有一定的功效，比如可能有助于提高精神状态和减轻疲劳感。它是一种从可可豆中提取的化合物，被广泛用于食品和饮料中。
可可碱的功效与副作用之间存在一定的平衡。轻微的副作用可能包括轻微的肠胃不适，如腹泻或恶心，这通常在摄入过量时发生。较为罕见的副作用可能涉及到心血管系统，如心悸或血压变化，这些通常与个体对可可碱的敏感性有关。值得注意的是，每个人的反应可能不同，因此副作用的表现和严重程度因人而异。
对于可可碱的使用，建议在日常饮食中适量摄入，并注意个人的身体反应。如果出现任何不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整摄入量。不可自行盲目增加剂量，以免引起不必要的健康风险。