茯神具有安神、利水、健脾、宁心、祛湿等功效和作用。
1.安神：茯神能够安抚心神，对于因心神不宁引起的失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。
2.利水：茯神有利水渗湿的作用，可以帮助身体排除多余水分，减轻水肿现象。
3.健脾：茯神有助于增强脾胃功能，对于消化不良、食欲不振等情况有改善作用。
4.宁心：茯神能够稳定情绪，对于心悸、焦虑等情绪问题有一定的帮助。
5.祛湿：茯神具有祛湿的效果，适用于因湿邪引起的身体不适，如关节疼痛、肢体沉重等。
在日常生活中，可以根据个人体质和具体症状，适量使用茯神来调理身体。但需要注意的是，茯神的使用应在专业指导下进行，以避免不适或副作用。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食等，也是维护健康的重要方式。