淡盐水具有清洁、消炎、杀菌、促进消化和补充电解质等功效和作用。
1.清洁口腔：淡盐水可以帮助清洁口腔，减少口腔异味和细菌的滋生。
2.消炎作用：对于轻微的咽喉不适或炎症，淡盐水漱口可以减轻症状。
3.杀菌效果：淡盐水具有一定的杀菌效果，可以帮助预防和控制感染。
4.促进消化：适量饮用淡盐水可以刺激胃液分泌，帮助消化。
5.补充电解质：淡盐水可以补充因出汗过多而流失的电解质，维持体内电解质平衡。
在日常生活中，适量饮用淡盐水可以作为保健的一种方式，但需注意不要过量，以免造成体内电解质失衡。对于特定的健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。