薏苡仁具有健脾、利湿、清热、解毒、强身等功效和作用。
1.健脾：薏苡仁能增强脾胃功能，对于脾虚引起的消化不良、食欲不振等有改善作用。
2.利湿：其利水渗湿的特性，有助于消除水肿，对于水湿停滞引起的身体不适有缓解效果。
3.清热：薏苡仁性质偏凉，能够清除体内湿热，适用于湿热引起的皮肤问题和小便黄等症状。
4.解毒：薏苡仁具有一定的解毒功能，可以帮助身体排除毒素，维护健康。
5.强身：长期适量食用薏苡仁，可以增强体质，提高机体的抗病能力。
在日常饮食中，适量添加薏苡仁可以作为食疗的一部分，帮助改善身体状况。建议在专业指导下使用，以确保安全有效。