产后快速出奶通常有按摩乳房、合理饮食和保持良好心态等方法。
1.按摩乳房：产后及时进行乳房按摩可以促进乳腺管的通畅，增加乳汁分泌。按摩时可从乳房外围向乳头方向轻轻推压，每次按摩约5-10分钟。
2.合理饮食：产后应保证营养均衡，多摄入高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品等。同时要保证充足的水分摄入，每天至少喝2000毫升水。
3.保持良好心态：产后情绪波动较大，应保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响乳汁分泌。家人应给予产妇足够的关心和支持，帮助其缓解压力。
产后应尽早让宝宝吸吮乳头，以刺激乳腺分泌。如乳汁分泌不足，可在医生指导下使用催乳食品或药物。若产后两周仍无乳汁分泌，应及时就医，排除乳腺疾病等可能。