一般不存在“最好”这个说法，祛斑的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。色斑的形成可能与日晒、内分泌失调、遗传因素等多种原因有关，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理日常生活中，可以通过合理饮食、规律作息和避免长时间日晒等方式来减少色斑的形成。饮食上应多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，以增强皮肤的抗氧化能力。
2.物理治疗对于部分色斑，可以尝试物理治疗方法，如激光祛斑。激光祛斑通过特定波长的光束破坏色素细胞，从而达到淡化色斑的效果。但需注意，激光祛斑应在专业医疗机构进行，并在医生指导下操作。
3.药物治疗药物治疗是祛斑的另一种方法，常用的药物有氢醌乳膏、曲安奈德和维A酸等。这些药物可以抑制色素细胞的活性，减少色斑的形成。然而，使用这些药物时必须在医生指导下进行，以避免不良反应。
日常生活中，应注意防晒和皮肤保养，减少色斑形成的机会。若色斑问题严重，应及时就医，寻求专业治疗。