通常，腋臭最怕的东西包括良好的个人卫生习惯、适当的饮食调理和规律的睡眠习惯。
个人卫生习惯是预防和减轻腋臭的关键。保持腋下清洁和干燥，定期洗澡并使用抗菌肥皂，可以减少细菌滋生，从而降低体味。饮食调理也很重要，避免过多摄入辛辣、油腻和大蒜等食物，因为它们可能通过汗液排出，加重体味。规律的睡眠习惯，如充足睡眠，有助于维持内分泌平衡，减少汗液分泌，从而减轻腋臭。
对于腋臭的日常管理，建议保持良好的个人卫生，合理调整饮食，并保持规律的生活习惯。如果腋臭问题严重，应及时就医，在医生指导下进行专业治疗，不可自行盲目用药。