通常，郁闷症可能是由遗传因素、生活压力以及大脑化学物质失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：有研究表明，郁闷症可能与家族遗传有关。对于有家族史的个体，可能需要更加关注心理健康，并在必要时寻求专业帮助。
2.生活压力：长期处于高压环境可能导致个体感到郁闷，如工作压力、人际关系紧张等。在这种情况下，可以尝试心理咨询和放松技巧，如瑜伽和冥想，以缓解压力。
3.大脑化学物质失衡：神经递质如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等的不平衡可能导致郁闷情绪。在医生指导下，可能需要使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，以调整大脑化学物质水平。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、荷尔蒙变化等因素有关。建议保持健康的生活方式，如规律作息和均衡饮食，并在出现持续的郁闷情绪时及时就医。