髌骨软化症通常是指髌骨软骨出现退化性改变，导致软骨变薄或出现裂纹。这种状况可能由多种因素引起，包括长期重复性应力、关节磨损或是遗传因素等。
髌骨软化症的症状可能从轻微的不适感开始，逐渐发展为膝盖疼痛和活动受限。轻微的髌骨软化症可能仅在长时间活动后感到不适，而严重的病例则可能在日常生活中就感到疼痛。软骨的退化可能导致关节活动时发出响声，甚至在某些情况下，软骨完全磨损，导致关节功能严重受损。治疗髌骨软化症的方法包括物理治疗、减轻体重、避免过度使用受影响的关节等。
对于髌骨软化症，日常建议包括保持适当的体重、避免过度使用膝盖、进行低冲击运动以增强腿部肌肉。如果出现膝盖疼痛或活动受限，应及时就医，在医生指导下进行适当的治疗和康复训练。