红参具有增强免疫力、改善疲劳、调节血压、促进血液循环和抗应激等功效和作用。
1.增强免疫力：红参含有多种活性成分，能够刺激免疫系统，增强机体对外界病原体的抵抗力。
2.改善疲劳：红参中的有效成分可以提高人体的耐力和抗疲劳能力，帮助恢复体力，减少疲劳感。
3.调节血压：红参具有调节血压的作用，对于高血压和低血压患者都有一定的帮助。
4.促进血液循环：红参能够促进血液循环，改善血液流动，对于预防和改善心血管疾病有一定的效果。
5.抗应激：红参中含有的某些成分可以帮助人体应对压力，减少应激反应，提高生活质量。
红参的功效作用较为广泛，适合多种人群使用。在日常保健中，适量服用红参可以提高身体素质，增强抵抗力。不过，服用红参前最好咨询专业医生，根据个人体质和健康状况选择合适的服用方式和剂量。