脚跟痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎：长时间站立或走路可能导致足底筋膜过度拉伸，引发炎症。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛，同时配合物理治疗和适当的休息。
2.跟腱炎：跟腱承受过多压力或过度使用可能导致炎症。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等减轻炎症，同时进行跟腱拉伸和加强训练。
3.骨刺：随着年龄增长，足跟骨可能长出骨刺，刺激周围组织引发疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛，必要时可考虑手术治疗。
除以上原因外，还可能与肥胖、不合适的鞋子等因素有关。日常应注意控制体重，选择合适的鞋子，减少对足跟的压力。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。