通常，中庭穴位于人体胸部，具体位置在胸骨中线上，位于两乳头连线的中点。这个穴位在中医理论中具有调节气机、宽胸理气的作用。
中庭穴的作用较为广泛，常见于缓解胸闷、心悸等症状。由于其位置的特殊性，按摩或针灸中庭穴可以对胸腹部的不适感产生一定的缓解效果。在中医实践中，中庭穴也常被用于治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。此外，对于情绪波动引起的胸胁胀痛，中庭穴同样具有一定的调节作用。
针对中庭穴的疾病相关日常建议，建议在感到胸闷或心悸时，可以尝试轻柔按摩中庭穴，以缓解不适。若症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行针灸或药物治疗，不可自行盲目用药。