心跳突然加快可能是由于焦虑、过度劳累或心脏疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解心跳突然加快的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：可以尝试深呼吸和放松身体，减少焦虑和紧张情绪。同时，保持规律的作息和饮食习惯，避免过度劳累和摄入过多咖啡因等刺激性物质。
2.物理治疗：如果心跳加快是由于过度劳累或紧张引起的，可以尝试进行轻度运动，如散步或瑜伽，以帮助身体放松和恢复正常心率。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来控制心率，如美托洛尔、地尔硫卓和普萘洛尔等。这些药物可以帮助降低心率，缓解心悸症状。但需注意，用药应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于心跳突然加快的情况，建议在日常生活中保持平和的心态，避免过度紧张和焦虑。如果症状频繁出现或伴有其他不适，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。