一般不存在“最好”这个说法，降压效果较好的茶通常有绿茶、菊花茶和山楂茶等。这些茶饮因其含有的天然成分，可能对降低血压有一定的帮助。
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化作用，有助于降低血压。
2.菊花茶：菊花茶含有多种活性成分，如黄体酮类化合物，它们可能有助于扩张血管，从而降低血压。
3.山楂茶：山楂茶含有山楂酸等成分，这些成分可能有助于调节血脂和降低血压。
在日常饮食中，适量饮用这些茶类可以作为辅助降压的手段。然而，需要注意的是，饮茶并不能替代药物治疗。如果血压持续偏高，应及时就医，遵循医嘱进行科学治疗。