玉米须是一种常见的植物，具有利尿消肿、调节血糖、降低血压、促进消化和抗氧化等功效和作用。
1.利尿消肿：玉米须含有多种活性成分，能够增加尿量，帮助排除体内多余水分，减轻水肿。
2.调节血糖：玉米须中的多糖成分可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3.降低血压：玉米须中的黄体酮类物质具有扩张血管、降低血压的功效，适合高血压患者食用。
4.促进消化：玉米须中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘，有助于消化系统的正常运作。
5.抗氧化：玉米须富含多种抗氧化成分，如多酚类物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。
玉米须具有多种对人体有益的功效和作用。在日常饮食中适量食用玉米须，可以作为一种天然的健康补充。建议在烹饪时不要丢弃玉米须，可以将其晒干后泡水饮用，或与其他食材搭配食用，以充分利用其营养价值。