通常，每天都感到困倦可能是由于睡眠不足、生活习惯不规律或潜在的健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：每天应保证7至9小时的高质量睡眠。睡眠不足会导致日间疲劳和困倦。为了改善睡眠质量，可以尝试调整睡前习惯，比如避免晚上摄入咖啡因和电子屏幕的光线刺激。
2.生活习惯不规律：不规律的饮食和缺乏运动可能导致身体能量水平下降。均衡饮食和定期锻炼有助于提高能量水平和精神状态。例如，增加富含蛋白质和复合碳水化合物的食物摄入，以及每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.潜在的健康问题：如甲状腺功能减退、贫血或糖尿病等健康问题也可能导致持续的疲劳感。在医生指导下，可能需要使用甲状腺激素替代药物如左甲状腺素钠、铁剂如硫酸亚铁和降糖药物如二甲双胍等来治疗这些病症。
除以上原因外，还可能与精神压力、情绪问题等因素有关。保持积极的心态，适当减压，必要时寻求专业心理咨询。如果困倦持续不缓解，应及时就医检查。