胃不舒服通常有胀气、疼痛和消化不良等症状。这些症状可能是由多种因素引起的，包括饮食习惯、压力或胃部疾病。
1.胀气：这是胃部不适中较为常见的症状，可能由于吞咽空气或消化不良导致。在饮食上应避免快速进食和碳酸饮料，以减少气体的产生。
2.疼痛：胃部疼痛可能是轻微的不适或剧烈的疼痛，可能与胃炎、胃溃疡等疾病相关。应避免刺激性食物，如辛辣、油腻食品，以减轻症状。
3.消化不良：表现为饭后饱胀、早饱等症状，可能与胃动力障碍有关。建议定时定量进食，避免过饱，以促进消化。
对于胃部不适，日常建议是保持规律的饮食习惯，减少压力，并适量运动以促进消化。如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。