通常，服用褪黑素可能会产生一些副作用。这些反应因人而异，但大多数人在适量服用时通常不会出现严重问题。
褪黑素作为一种调节睡眠的荷尔蒙补充剂，其副作用可能包括头痛、恶心、嗜睡或情绪变化等。例如，一些人在服用褪黑素后可能会感到轻微的头晕，而另一些人可能会经历短暂的情绪波动。在极少数情况下，过量服用褪黑素可能会导致更严重的副作用，如心悸或皮肤疹。在服用褪黑素时，应选择如美拉托宁、雷美替林和佐匹克隆等药物，并在医生指导下使用，以确保安全和效果。
在选择褪黑素补充剂时，重要的是要遵循医生的建议，不要超过推荐剂量，以减少副作用的风险。如果出现任何不适，应立即停止服用并咨询医生。