环跳穴通常位于臀部，具体位置在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外三分之一交点处。环跳穴是中医针灸学中常用的穴位之一，其作用主要是调节下肢运动功能和缓解局部疼痛。
环跳穴的作用较为广泛，常见的作用包括缓解坐骨神经痛、腰腿疼痛、下肢麻木等症状。此外，环跳穴还可用于治疗臀部肌肉疼痛、髋关节疾病等。在实际应用中，环跳穴的针刺或按摩可以促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症，改善肌肉紧张状态。
对于环跳穴的运用，建议在专业医师的指导下进行。日常保健中，可以通过轻柔按摩环跳穴来缓解局部不适。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行针灸治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。