胸式呼吸通常是指呼吸时主要依靠胸部的扩张和收缩来完成气体交换的呼吸方式。这种呼吸方式在日常生活中较为常见，尤其在人们感到紧张或者进行浅呼吸时。
胸式呼吸时，膈肌的活动减少，主要依靠肋间肌的收缩来扩张胸腔，使得肺部膨胀。相比之下，腹式呼吸则更多地依赖膈肌的运动，使得腹部随着呼吸而起伏。胸式呼吸可能导致呼吸效率降低，因为它没有充分利用膈肌，从而限制了肺部的完全扩张。长期胸式呼吸可能增加呼吸肌的负担，影响氧气的有效交换。
对于胸式呼吸，日常生活中建议通过练习腹式呼吸来改善，这有助于提高呼吸效率和减少呼吸肌的紧张。如果发现自己经常不自觉地采用胸式呼吸，应及时就医，以排除可能的呼吸系统疾病。在医生指导下，可以通过呼吸训练来纠正呼吸方式，改善呼吸功能。