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奶粉的营养价值、作用及功效有哪些

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

奶粉是一种常见的乳制品替代品,通常由牛奶加工而成,保留了牛奶的大部分营养成分。奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,是婴幼儿、老年人和特殊人群的重要营养来源。

奶粉的营养价值主要体现在以下几个方面:第一,奶粉中的蛋白质含量较高,每100克奶粉中蛋白质含量可达20克以上,是人体必需氨基酸的重要来源。第二,奶粉中的脂肪含量丰富,每100克奶粉中脂肪含量可达15克,为人体提供必需的脂肪酸。此外,奶粉中还含有一定量的碳水化合物,每100克奶粉中碳水化合物含量可达40克以上,为人体提供能量。第三,奶粉中还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素D、钙、磷等,有助于维持人体正常生理功能。

在日常饮食中,适量饮用奶粉可以补充营养,增强体质。但对于婴幼儿和特殊人群,建议在医生指导下合理选择奶粉,避免盲目使用。如有不适症状,应及时就医,遵医嘱合理用药。

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