睡眠呼吸暂停可能是由于生活习惯、解剖结构异常或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯因素长期饮酒和吸烟可能导致上呼吸道肌肉松弛，增加睡眠呼吸暂停的风险。改善生活习惯，减少饮酒和吸烟，有助于降低患病几率。
2.解剖结构异常扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等上呼吸道解剖结构异常，可能导致气流受阻，引发睡眠呼吸暂停。针对此类原因，可能需要手术治疗，如扁桃体肥大手术等。
3.疾病因素肥胖、甲状腺功能减退等内分泌代谢疾病，可能影响上呼吸道肌肉功能，导致睡眠呼吸暂停。治疗相关疾病，如使用甲状腺片、二甲双胍等药物，可在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与遗传因素、中枢神经系统疾病等因素有关。日常生活中，建议保持规律作息，避免过度劳累。如出现睡眠呼吸暂停症状，应及时就医，以免延误治疗。