通常，膝阳关穴位于人体大腿外侧，当膝关节外侧上方，股骨外上髁上方凹陷中。这个穴位是中医经络学中足少阳胆经上的一个重要穴位，具有调节气血、舒筋活络的作用。
膝阳关穴的位置较为特殊，它位于膝关节外侧，靠近股骨外上髁，因此对于膝关节及其周围肌肉的疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用。此外，由于其位于胆经上，刺激该穴位还可能有助于改善胆经相关的疾病，如胆囊炎、胆石症等。在日常生活中，适当的按摩或针灸膝阳关穴，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
对于膝关节疼痛或不适，日常建议保持适当的运动，增强关节稳定性和肌肉力量。同时，如果症状持续或加重，应及时就医，遵循医嘱进行专业的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免延误病情。