通常，应激障碍症是指个体在经历或目睹了某些创伤性事件后，出现的一系列心理和生理反应。这些反应可能包括焦虑、恐惧、噩梦、失眠以及对事件的回避行为等。
这种障碍可能由多种因素引起，包括事件的严重性、个体的心理素质、社会支持系统以及个体对事件的认知和解释。常见的应激源包括自然灾害、战争、严重事故或暴力事件。不常见的可能包括个人经历的严重疾病或亲人的突然丧失。每个人的反应都是独特的，有些人可能很快就能恢复，而有些人则可能长期受到影响。
对于应激障碍症，重要的是要认识到这是一种常见的心理反应，需要适当的关注和治疗。日常生活中，保持健康的生活方式，如规律的作息、适量的运动和均衡的饮食，都有助于缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行心理治疗和必要的药物治疗，不可自行盲目用药。