通常，女性的月经周期可以通过记录两次连续月经的第一天来计算。月经周期的长度因人而异，平均周期长度大约为28天，但这个数值可以从21天到35天不等，且每个女性的周期可能每个月都有所不同。
月经周期的计算方法通常是从本次月经的第一天开始，到下一次月经的第一天结束。这个周期包括了月经期、卵泡期和黄体期。月经期通常持续3到7天，卵泡期从月经结束后开始，持续大约14天，黄体期则是排卵后到下一次月经开始的时间段，大约持续14天。由于每个女性的生理状况不同，这些时间段可能会有所变化。
对于经期的计算和健康监测，建议女性朋友们记录自己的月经周期，以便更好地了解自己的生理状况。如果月经周期出现异常，比如周期过长或过短，或者月经量异常，应及时就医，遵循医生的指导进行相应的检查和治疗。在用药方面，应严格遵照医嘱，不可自行盲目用药。