涌泉穴是人体足底的一个重要穴位，通常具有促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠等作用。
1.促进血液循环：涌泉穴位于足底，按摩此穴位可以刺激足底的血管，增加血液流动，有助于改善下肢血液循环不畅的问题。
2.缓解疲劳：长时间站立或行走后，按摩涌泉穴可以帮助缓解足部肌肉的紧张和疲劳，减轻身体的疲劳感。
3.改善睡眠：涌泉穴与神经系统有密切联系，适当刺激此穴位可以调节神经系统，有助于缓解精神压力，改善睡眠质量。
涌泉穴的保健作用在日常养生中不可忽视，建议定期进行足底按摩以保持身体健康。如果出现严重的血液循环问题或睡眠质量下降，应及时就医，寻求专业的治疗和建议。