通常，背俞穴指的是位于背部的一系列穴位，它们与人体的内脏器官相对应。这些穴位分布在背部的脊柱两侧，沿着足太阳膀胱经分布。
背俞穴的位置可以通过观察脊柱两侧的肌肉凹陷来确定，一般位于脊柱旁开1.5寸（约合3.75厘米）的位置。从颈椎到腰椎，每个脊椎节段都有相应的背俞穴。例如，心俞穴位于第五胸椎棘突下，肺俞穴位于第三胸椎棘突下。这些穴位在中医理论中具有调节相应脏腑功能的作用，如调理气血、缓解疼痛等。
对于背俞穴的保健和治疗，建议在专业中医师的指导下进行。日常生活中，可以通过适当的按摩或针灸来刺激这些穴位，以促进身体健康。若出现相关疾病症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。