膻中通常指的是人体前胸部位，位于两乳之间，胸骨下端的区域。这个位置在中医理论中被认为是心包经的募穴，与心脏功能密切相关。
膻中穴是中医经络学说中的一个重要穴位，它不仅是心包经的募穴，还与任脉相交，因此具有调节心肺功能、宽胸理气的作用。在中医治疗中，通过按摩、针灸等手法刺激膻中穴，可以用于缓解胸闷、心悸、咳嗽等症状。此外，膻中穴还与情绪调节有关，刺激该穴位有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
针对膻中穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩来促进气血流通，改善心肺功能。若出现胸闷、心悸等症状，应及时就医，在医生指导下进行针灸或药物治疗，不可自行盲目用药。