焦虑障碍的症状通常包括心理症状、生理症状和行为症状等。
1.心理症状：焦虑障碍患者常感到持续的紧张和担忧，对日常生活中的小事过度反应，难以集中注意力。
2.生理症状：患者可能出现心跳加快、出汗、肌肉紧张、颤抖、恶心等身体不适，这些症状往往与实际威胁不成比例。
3.行为症状：焦虑障碍可能导致回避行为，患者会避免那些引起焦虑的情境或活动，以免触发不适感。
对于焦虑障碍，日常生活中建议保持规律的作息，进行适量的运动，学习放松技巧如深呼吸和冥想。如果症状影响到了日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。