植物神经紊乱可能是由于压力过大、生活习惯不规律或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压力状态下，可能会导致植物神经功能失调，出现心慌、失眠等症状。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2.生活习惯不规律：不规律的作息时间、饮食不均衡等不良生活习惯，可能会影响植物神经的正常功能。改善生活习惯，如保持规律作息、均衡饮食，有助于缓解植物神经紊乱的症状。
3.遗传因素：部分植物神经紊乱患者可能存在家族遗传倾向。对于这种情况，除了改善生活习惯外，还可以在医生指导下使用一些药物，如盐酸帕罗西汀、阿普唑仑和氟西汀等，以帮助调节植物神经功能。
除以上原因外，还可能与环境变化、心理因素等因素有关。日常生活中，应保持良好的心态，适当进行放松和锻炼，并在出现症状时及时就医。