腰椎是脊柱中位于胸椎和骶椎之间的部分，通常包含5个椎骨。它们是脊柱中承重最大的部分，支撑着上半身的重量，并且参与腰部的弯曲和扭转等活动。
腰椎的损伤或疾病可能由多种因素引起，包括长时间的不良姿势、重复性的腰部负荷、外伤或退行性变化等。轻微的腰椎问题可能表现为腰部酸痛或僵硬，而严重的情况可能导致神经受压，引发下肢疼痛或麻木。常见的腰椎问题包括腰椎间盘突出、腰椎滑脱和腰椎管狭窄等。
针对腰椎问题，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和加强锻炼。如果出现腰部疼痛或不适，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。