胳膊上有青筋可能是静脉扩张、肌肉紧张或局部血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.静脉扩张：长时间站立或坐着可能导致静脉血回流受阻，引起静脉扩张。这种情况可以通过改变姿势、抬高手臂或穿着医用弹力袜来缓解。药物治疗方面，可以使用地奥司明、羟苯磺酸钙和硫酸镁等药物改善静脉循环。
2.肌肉紧张：过度使用手臂肌肉或长时间保持同一姿势可能导致肌肉紧张，使静脉更加明显。这种情况下，可以通过热敷、按摩或进行肌肉放松运动来缓解。药物治疗方面，可以使用布洛芬和双氯芬酸钠等药物缓解肌肉紧张。
3.局部血液循环不畅：肥胖、吸烟或糖尿病等因素可能导致局部血液循环不畅，使静脉更加明显。这种情况下，需要控制体重、戒烟和控制血糖。药物治疗方面，可以使用丹参、川芎嗪和银杏叶提取物等药物改善血液循环。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。平时注意保持健康的生活方式，如适当运动、均衡饮食等。如果青筋明显或伴有疼痛、肿胀等症状，应及时就医检查和治疗。