艾蒿泡脚具有温经散寒、缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环以及增强免疫力等功效和作用。
1.温经散寒：艾蒿性温，通过泡脚可以温暖足部，对于寒性体质的人来说，有助于驱散体内寒气。
2.缓解疲劳：泡脚时艾蒿的香气可以放松身心，对于一天工作或学习后感到疲劳的人来说，有助于缓解身体和精神上的疲劳。
3.改善睡眠：艾蒿泡脚能够促进脚部血液循环，有助于放松神经，改善睡眠质量。
4.促进血液循环：艾蒿泡脚可以刺激足部穴位，促进全身血液循环，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群有一定的改善作用。
5.增强免疫力：艾蒿含有多种有益成分，通过泡脚可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
艾蒿泡脚是一种简单易行的养生方式，适合大多数人使用。建议在泡脚时选择新鲜的艾蒿，或者购买品质好的艾蒿泡脚包。泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟即可，水温保持在40-45℃为宜。泡脚后注意保暖，避免受凉。