脚后跟疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，可以通过调整日常活动量，减少站立和行走时间，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，以减轻足部的压力。同时，穿着有良好支撑和缓冲作用的鞋子，有助于缓解疼痛。
2.物理治疗：物理治疗包括冷热敷交替使用、超声波治疗和电刺激等，这些方法可以帮助缓解炎症和疼痛，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。对于严重的疼痛，可能需要使用更强效的止痛药，但需在医生指导下使用。
对于脚后跟疼痛，建议日常生活中注意足部保护，避免过度使用。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。