身上酸痛可能是肌肉疲劳、软组织损伤或风湿性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度运动后，肌肉可能因为乳酸堆积而感到酸痛。此时可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解症状。
2.软组织损伤：不慎扭伤或拉伤肌肉、韧带后，可能导致局部疼痛和肿胀。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
3.风湿性疾病：如类风湿性关节炎等自身免疫性疾病，可能引起关节和肌肉的慢性疼痛。此类疾病需要在医生指导下使用药物如甲氨蝶呤、羟氯喹等进行长期管理。
除以上原因外，还可能与神经压迫、代谢异常等因素有关，建议保持良好的生活习惯，适度运动，并在出现持续不适时及时就医。