焦虑症的身体症状

焦虑症通常有心慌、出汗和肌肉紧张等身体症状。

1.心慌：焦虑症患者经常会感到心跳加速，这是因为焦虑情绪导致交感神经系统过度活跃。

2.出汗：由于焦虑引起的生理反应，患者可能会出现手掌、脚底或全身出汗的现象。

3.肌肉紧张：焦虑情绪常导致肌肉紧绷，尤其是颈部、肩部和背部的肌肉，患者可能会感到僵硬或疼痛。

对于焦虑症患者来说，日常生活中应注重放松训练，如深呼吸、瑜伽和冥想等，以减轻焦虑症状。同时，如果症状严重影响日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。