普通发烧退烧的方法主要有物理降温、药物治疗和必要时的就医治疗等，一般需根据具体情况进行选择。发烧可能是由于感染、炎症或其他疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，保持充足的休息和适量的饮水是非常重要的。这有助于身体自然调节体温，并且补充水分可以预防因发烧导致的脱水。同时，保持室内温度适宜，避免过热或过冷。
2.物理治疗：物理降温是常用的退烧方法，包括使用温水擦洗身体，特别是大血管丰富的部位如腋下和腹股沟，以帮助散热。也可以使用冷敷法，将湿毛巾敷在额头上，以降低体温。
3.药物治疗：如果发烧较为严重，可以在医生指导下使用退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等。这些药物可以帮助降低体温，缓解发烧引起的不适。但需注意，使用这些药物时应严格遵循医嘱，避免过量或不当使用。
对于发烧，日常建议保持健康的生活方式，增强免疫力。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。