腰背肌筋膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰背肌筋膜炎的症状可能是长期不良姿势、肌肉劳损或局部炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时进行腰背部肌肉的伸展和放松，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2.物理治疗：热敷和按摩可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。此外，适当的理疗如超声波治疗或电疗也可以帮助减轻症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。对于肌肉痉挛，医生可能会推荐使用肌肉松弛剂如托品酸或美托洛尔。
在日常生活中，应注意避免过度劳累和不良姿势，定期进行腰背肌肉的锻炼，以增强肌肉力量和耐力。若症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。