脖子淋巴肿大可能是由多种原因引起的，如感染、免疫反应或肿瘤等。一般需根据具体情况进行选择，治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理：首先，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，有助于缓解淋巴肿大的症状。同时，避免过度疲劳和压力，保持充足的休息和睡眠。
2.物理治疗：在医生指导下，可以进行局部热敷或按摩，以促进淋巴液回流，减轻肿大症状。但需注意力度和温度，避免造成不必要的刺激或损伤。
3.药物治疗：针对感染引起的淋巴肿大，可在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等。对于免疫反应引起的肿大，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、洛索洛芬和双氯芬酸钠等。若肿大持续不消，需及时就医，排除肿瘤等严重疾病。
对于脖子淋巴肿大，建议平时注意个人卫生，避免感染。若肿大持续不消或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，明确病因，对症治疗。