对于睾酮高的情况，一般可以通过调整生活方式、药物治疗和必要时的手术治疗等方法来调理。具体方法需根据个人情况和医生建议进行选择。
1.生活调理：调整饮食和生活习惯是降低睾酮水平的基础方法。建议减少高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，同时保持规律的作息和适量的运动，有助于调节内分泌平衡。
2.物理治疗：对于部分因肥胖导致的睾酮水平升高，可以通过减肥和增加有氧运动来改善。运动可以提高新陈代谢，减少体内脂肪，从而降低睾酮水平。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来降低睾酮水平，例如炔雌醇、环丙孕酮和醋酸甲羟孕酮等。这些药物通过抑制雄激素的生成或作用，有助于降低睾酮水平，但必须在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
日常建议保持健康的饮食习惯和适量的运动，如果睾酮水平异常，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。