大便频繁可能是饮食不当、肠道功能紊乱或消化系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入过多刺激性食物或不易消化的食物，如辛辣、油腻等，可能导致肠道蠕动加快，引起大便频繁。调整饮食习惯，减少刺激性食物摄入，可缓解症状。
2.肠道功能紊乱：如肠易激综合征等，肠道对刺激过度敏感，导致大便次数增多。治疗上可使用抗胆碱药物如曲美布汀、洛哌丁胺等，调节肠道运动，缓解症状。同时可口服益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等，改善肠道菌群，辅助治疗。
3.消化系统疾病：如慢性肠炎、肠道肿瘤等，可引起肠道炎症、狭窄等，导致大便频繁。需针对性治疗，如慢性肠炎可使用柳氮磺吡啶、美沙拉嗪等抗炎药物；肠道肿瘤需手术切除等。同时可口服止泻药如洛哌丁胺、蒙脱石散等，缓解症状。
除以上原因外，还可能与精神因素、药物副作用等因素有关。平时应注意饮食卫生，避免过度紧张焦虑，必要时在医生指导下用药。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，规范治疗。